После долгой зимы организму человека необходимы витамины в большей степени, чем в какой-либо другой период времени года. Человеку же, болеющему сахарным диабетом, витаминная терапия полезна и необходима вдвойне.

В этом материале речь пойдет о трех видах фруктов, которые американские эндокринологи рекомендуют добавить в свой рацион диабетикам.

Семейство цитрусовых известно своими полезными качествами, но одним из самых ярких его представителей можно признать грейпфрут. Простыми словами, действие этого растения на организм человека можно описать следующим образом:

- Бодрит - все мы помним о стакане грейпфрутового сока, который рекомендуют вместо утреннего кофе диетологи.

 

- Грейпфрут способствует сжиганию жира.

- Содержит множество витаминов, необходимую клетчатку, микроэлементы, помогающие организму бороться с множеством различных заболеваний.

В медицинских терминах - содержит витамины B2, С, Р, каротин, калий, кальций, эфирные масла.

При всех этих плюсах грейпфрут для диабетика обладает достаточно низким гликемическим индексом.

Считается, что грейпфрут способствует снижению гипергликемии.

Яблоки при сахарном диабете.

Второе место в нашем рейтинге фруктов для диабетика досталось яблокам. Предпочтение следует отдавать кисло-сладким и кислым сортам, так как их гликемический индекс наиболее соответствует требуемому для продуктов при заболевании сахарный диабет.

Доступные и недорогие фрукты, каковыми являются яблоки, содержат очень полезное вещество пектин. Оно способствует очищению организма от различных токсинов, в том числе и от соединений тяжелых металлов.

Пюре, соки и прочие блюда из яблок будут полезны тем, кто решил похудеть и соблюдает диету. Этот фрукт по праву входит в состав различных диет и относится к продуктам с отрицательной калорийностью.

Согласно исследованием, которые были проведены сравнительно недавно, регулярное присутствие яблок в рационе диабетика оказывает антидепрессивное и антистрессовое действие.

Джамбул при диабете - гость из Индии.

Ну вот мы и добрались до последнего фрукта в нашем списке, который признан американскими эндокринологами весьма полезным для диабетиков. Называется он джамбул, растет в Индии. Экзотика для наших мест, довольно редко встречающаяся на прилавках магазинов, джамбул относится к семейству миртовых.

В природе существует несколько видов этого фрукта. Небольшие, размером с виноградину, плоды черные или розовые и большие темно-пурпурные, светло-зеленые и розовые.

С давних пор джамбул использовался в индийской медицине для лечения различных заболеваний. Для людей, болеющих сахарным диабетом джамбул интересен тем, что оказывает позитивное влияние на функции поджелудочной железы.

Местные жители употребляют джамбул после еды. Он имеет терпкий, кисловатый вкус и благотворно влияет на пищеварение.