диабет рецепты для мультиварки

Мультиварка на кухне диабетика - предмет незаменимый. С ее помощью можно готовить все те блюда, к которым вы привыкли, но при этом они станут не только вкусней, но и полезней, что поможет разнообразить рацион больного сахарным диабетом.

Используя рецепты для мультиварки для диабетика, вы сумеете заменить сковородку, утятницу для тушения, скороварку, обычную кастрюлю. Приготовление пищи в мультиварке потребует меньше времени и сил, а так же добавления таких ингредиентов, как подсолнечное масло или сливочное.

польза фруктов при дабете

После долгой зимы организму человека необходимы витамины в большей степени, чем в какой-либо другой период времени года. Человеку же, болеющему сахарным диабетом, витаминная терапия полезна и необходима вдвойне.

В этом материале речь пойдет о трех видах фруктов, которые американские эндокринологи рекомендуют добавить в свой рацион диабетикам.

Семейство цитрусовых известно своими полезными качествами, но одним из самых ярких его представителей можно признать грейпфрут. Простыми словами, действие этого растения на организм человека можно описать следующим образом:

- Бодрит - все мы помним о стакане грейпфрутового сока, который рекомендуют вместо утреннего кофе диетологи.

мультиварка для диабетикаМультиварка займет достойное место на кухне каждого диабетика, ведущего активный образ жизни и заботящегося о правильном, здоровом питании.
Она поможет сэкономить время, максимально разнообразить меню диабетика, сохранив при этом все полезные свойства продуктов.

Использование этого аппарата позволяет максимально сохранить первоначальные вкусовые качества продуктов.

расчет гликемического индекса готового блюдаРасчет гликемического индекса готового блюда стоит производить, ориентируясь на несколько параметров. Для того, чтобы расчеты были относительно точными, рекомендуется держать под рукой таблицу гликемических индексов продуктов.

Теперь об особенностях, которые мы назвали параметрами. Они будут приведены в качестве примеров.

1. Яблочный сок и обычное яблоко имеют несколько различный гликемический индекс. У первого продукта он выше, так как многие полезные вещества содержатся не только в соке, но и, к примеру, в кожуре.

рецепты блюд из дыни для диабетикаВ некоторых случаях, ориентируясь на индивидуальные особенности течения заболевания сахарный диабет, пациенты могут себе позволить блюда, приготовленные с использованием дыни.

 

Мы предлагаем вашему вниманию три рецепта блюд из дыни. Перед тем, как употребить их, не забудьте проконсультироваться у лечащего врача.

дыня при сахарном диабете момордикаДыня - противоречивый продукт в рационе диабетика. Ослабленному болезнью организму от включения ее в рацион может быть, как польза, так и вред. Многое зависит от способов приготовления и использования этой ягоды.

Лучшее время для употребления дыни начинается с августа. Именно к этому месяцу плоды созревают естественным путем, без вредной "помощи" всяких нитратов и прочих химудобрений.
Существует несколько разновидностей дыни. Привычные нам плоды имеют средний показатель гликемического индекса, колеблющийся

в пределах 60-65 единиц. Это довольно высокая цифра, которая говорит о том, что при употреблении дыни диабетикам необходимо знать меру и соблюдать осторожность.

как снизить повышенный холестеринДля того, чтобы установить причину повышенного уровня холестерина в крови, необходимо обратиться к врачу. До обращения и после, попробуйте проанализировать свой образ жизни, питание, режим дня и прочее...

Курение и алкоголь, как ни странно, имеют влияние на повышение уровня плохого холестерина в крови. Бросайте курить, так как эта вредная привычка имеет особенно пагубное влияние на организм, ослабленный сахарным диабетом. Алкоголь диабетикам и вовсе противопоказан.

Малоподвижный образ жизни может стать не только причиной для ожирения, появления и проявления сахарного диабета, но и повышения уровня плохого холестерина.

ягоды для диабетикаНа дворе середина лета - самое время поговорить о ягодах в рационе диабетика. Среди них присутствуют как полезные, так и те, которые вовсе не рекомендуются к употреблению.

Но обо всем по порядку и не забудьте в качестве ориентира иногда посматривать в таблицу гликемичских индексов. Для выбора ягод при сахарном диабете она способна оказать неоценимую услугу.

Начнем, пожалуй, с вишни. Эта ягода является одной из самых полезных для людей, болеющих сахарным диабетом.

Ведь в ней содержится необходимое нашему организму железо, а так же полезные вещества, способствующие кроветворению.
Употребление диабетиком вишни, в разумных пределах, понизит риск образования тромбов, так как в ней присутствует кумарин.

сухофрукты при диабетеСтоит сразу оговориться, что в сухофруктах содержание сахара повышенное. Поэтому их употребление не рекомендуется диабетикам вовсе. Если вы можете отказаться от компота, изюма или кураги, то этот шаг будет лучшим решением.

Для тех, кому это не под силу, несколько советов о том, как приготовить компот из сухофруктов при диабете.

Обратимся к таблице гликемических индексов. Она поможет нам немного прояснить ситуацию.

Из всех сухофруктов к самым безвредным можно отнести сушеные яблоки и чернослив. Гликемический индекс последнего равен 29, у яблок он еще ниже. Зеленые сушеные яблоки или слегка недозрелые более привлекательно выглядят в качестве основы будущего компота из сухофруктов для диабетика.