что можно пить диабетикуС наступлением лета тема прохладительных напитков стала актуальна как никогда.

Не менее интересно будет узнать, что же содержится в большинстве из них и как прохладительные напитки влияют на наш организм? Оказывается, не с помощью любого напитка можно утолить жажду.
А некоторые из них способны повысить аппетит или негативно повлиять на уровень гликемии.

При выборе прохладительного напитка диабетику следует быть внимательным, выбирая, как и в случае с едой ориентируясь не только на вкусовые качества продукта, а большей степени на полезность или безвредность.

как сбросить весВ первой части статьи "Вилка - оружие толстяка: дополнение к диете", я поделился некоторыми соображенями о том, что полезного можно привнести в процесс питания, на мой взгляд.

Перед едой - салат.

Употребление салата из свежих овощей полезно само по себе. Для диабетика он просто необходим, ибо в овощах содержится клетчатка, которая способствует более долгому процессу усвоения пищи, что положительно влияет на уровень сахара в крови.

Кроме прочего такой подход позволяет почувствовать насыщение раньше и не переедать. Двойная польза для больного сахарным диабетом 2 типа налицо.

лечебное питание при диабетеХочу предупредить сразу - данная статья не имеет никакого отношения к самообороне или к нападению на кого-либо :-). Разговор все о том же - как сбросить лишний вес.
В некоторых случаях именно он является одной из причин появления и развития сахарного диабета 2 типа.

И, опять же, в некоторых случаях достаточно избавиться от лишнего веса и придерживаться диеты, чтобы "слезть" с сахаропонижающих таблеток.

У меня не было проблем с лишним весом ни в детстве, ни в юности. Как не было проблем и у моих родителей с моим питанием: я не отказывался от еды, не воротил нос от молока или манной каши. Наоборот, оставить недоеденный кусок хлеба или недопитый чай - это не про меня. С течением времени, когда работа сменилась с разъездной на сидячую, а на занятия спортом времени оставалось все меньше, эти хорошие привычки приобрели негативный статус. Энергии тратиться меньше - питание остается тем же. Полученные калории превращаются в ненавистный жир.

как вырастить стевию самостоятельноВ предыдущей статье на тему, как самостоятельно вырастить стевию, мы остановились на этапе готовой в высадке в открытый грунт рассады.

После того, как установится стабильная погода, с дневной температурой не ниже 17-20°С и вероятность ночных заморозков сойдет практически к нулю, можно приступить к высадке рассады стевии в открытый грунт.

Согласно советам специалистов, лучше всего для этой процедуры выбрать вечер или пасмурный день.

Расстояния между растениями стевии должно составлять 25-30 см, глубина лунки - 7-8 см. Сразу после посадки необходимо произвести поливку растения из расчета поллитра воды на один куст. Воду для полива необходимо подготовить заранее, чтобы она немного прогрелась естественным способом.

как вырастить стевию самостоятельноВ одной из статей мы уже рассказывали о преимуществах стевии, которую можно использовать в качестве сахарозаменителя.

Ни в какое сравнение с синтетическими сахарозаменителями, которые обладают целым рядом негативных свойств, стевия не идет.

Это растение просто находка для тех, кто решил отказаться от сахара.

В этой статье речь пойдет о том, как самостоятельно вырастить стевию.

стевия натуральный сахарозаменительДопускаю, что большинство людей, для которых здоровый образ жизни не просто стал привычкой, а повседневной необходимостью, уже знакомы с негативным влиянием синтетических заменителей сахара на организм человека.

Но ввиду того, что не все могут отказаться от сладкого и в силу различных причин не имеют возможности для того, чтобы использовать обычный сахар, относительно безвредную замену ему приходится искать. И, что не так уж плохо, найти ее возможно.

Решением проблемы может стать стевия - натуральный сахарозаменитель, приобретающий все большую популярность.

Стевия - это обычное растение родом из Америки. Первоначально стевию использовали американские индейцы в качестве подсластителя для различных медицинских отваров и просто, например, для чая. Название стевии в переводе с индейского так и звучит - "сладкая трава".

гликемический индекс продуктовОказывается, не каждый диабетик знает о том, что представляет из себя гликемический индекс продуктов. К такому выводу я пришел, попросив одного из своих знакомых провести опрос на своем форуме среди постоянных посетителей.

Как оказалось, часть посетителей знает, что такое гликемический индекс продуктов и постоянно использует эти знания. Некоторые слышали, но не стали разбираться в вопросе, посчитав его не важным или не интересным.

В последней группе, которая оказалась довольно малочисленна, оказались те, кто ни разу не слышал о том, что такое гликемический индекс продуктов.
Между тем эта информация может быть очень важной для больного сахарным диабетом при составлении индивидуальной диеты или при необходимости замены продуктов.

сахарозаменитель аспартамЛюбой диабетик прекрасно осознает, что отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов питания необходимо.

Вот только наши привычки не всегда так просто сдаются на милость здравого смысла и не всегда хватает силы воли. В этом случае приходится искать аналоги, которые могли бы обеспечить привычные вкусовые ощущения.

Выходом для сладкоежек являются ставшие нынче модными сахарозаменители. Но не все они безвредны, особенно для организма, ослабленного сахарным диабетом.

нюансы диеты при сахарном диабете второго типаДиета и правильное питание при сахарном диабете второго типа - одна из важнейших составляющих успешного лечения. Результат будет более эффективным, если в процессе придерживаться режима дня и нескольких советов.

В первую очередь надо обратить внимание на тот факт, что диета при сахарном диабете второго типа призвана не только дисциплинировать наше питание и привести в норму уровень содержания сахара в крови, но и помочь диабетику расстаться с лишним весом.

Диету необходимо совместить с адекватными физическими нагрузками и приемом лекарственных средств. При сахарном диабете второго типа рекомендуется пятиразовый режим питания, соответствующей формуле "часто, но по-малу". Перерыв между приемами пищи не должен составлять более двух-трех часов.