Поджелудочная железа принимает самое активное участие в жизнедеятельности организма человека. Неправильное функционирование этого важного органа является причиной для проявления различных заболеваний и сахарного диабета в том числе.
Восстановить функциональность поджелудочной или частично «поддержать» ее можно с помощью массажа.
Важно! Для того, чтобы провести массаж поджелудочной, необходимо пройти консультацию у лечащего врача. Самостоятельно принимать решение о том, можно ли вам проводить эту процедуру, очень опасно.
Правила и рекомендации при массаже поджелудочной.
Поджелудочная железа — орган очень деликатный и нежный. Эти качества особенно заметны и проявляются в тех случаях, когда мы становимся «обладателями» заболеваний, которые имеют прямую связь с поджелудкой.
Поэтому любые действия с ней необходимо проводить с особой осторожностью, дабы имея целью вылечить, не навредить.
Во время острого панкреатита от массажа поджелудочной железы следует отказаться не раздумывая. Во время проведения процедур, при появлении первых признаков усталости, массаж рекомендуется прекратить.
Состояния гипергликемии, гипогликемии, декомпенсированного диабета, обострения сопутствующих заболевания — все это требует консультации врача, который может дать добро на проведение процедур или порекомендовать быть осторожными и воздержаться от курса массажа.
Если одобрение доктора получено, то можно приступать к занятиям. Движения при самостоятельном массировании поджелудки должны быть осторожными. Во время процедуры контролируйте свои ощущения и производимую нагрузку на орган — она должна быть щадящей.
Приемы массажа поджелудочной.
Для выполнения массажных упражнений вам может понадобиться коврик или удобная подстилка, может подойти плед или одеяло, так как некоторые упражнения выполняют лежа на полу. Можно использовать жесткую кушетку, но диван или кровать не подойдет для процедур однозначно.
1. Лягте на пол, на спину. Ноги на ширину плеч. Сделай глубокий вдох, на сколько возможно и выдох, с задержкой движения. Втяните живот, досчитайте до трех и потом расслабьте его.
2. Следующее упражнение выполняется тоже в положение лежа, на полу. Глубокий вдох и выдох, с задержкой дыхательного движения. Теперь «надуйте» живот, задержите дыхание и на счет «три» расслабьте его.
3. В этом упражнении необходимо ориентироваться на ощущениях, возникающих в области диафрагмы. Сделайте глубокий вдох, до появления напряжения в ней. Далее необходимо произвести цикл упражнений. Надуть живот и расслабив его, втянуть мышцы. На счет «три» сделать выдох и расслабиться.
4. Для следующего упражнения вам потребуется чистый носок и мячик для большого тенниса. Лучше остальных подойдет мягкий махровый носок. Плотно прижмите левую руку к телу, разместив ее в области левого подреберья. Втягивайте живот на выдохе и одновременно производите массирующие круговые движения с левой стороны по направлению к ребрам.
Рекомендуется немного усиливать давление в тот момент, когда вы прекращаете дыхание и ослабить его во время выдоха.