массаж для диабетикаВ данной статье мы немного порассуждаем о занятиях физкультурой в домашних условиях и о правилах техники безопасности, которые необходимо соблюдать каждому диабетику.

Для начала нам следует правильно подобрать одежду и обувь для диабетика. Спортивный костюм, будь то майка и шорты или обычный тренировочный комплект, предпочтителен из натуральных ткани, не сковывающий движения.

Сетчатые вставки не будут лишними, они обеспечивают вентиляцию, пот испаряется быстрей, возможностей простудиться, соответственно, меньше.

Костюм из натуральных тканей рекомендуется ориентировочно нескольких причин:


- лучше впитывается влагу;
- не вызывает аллергии, раздражений у людей с чувствительной кожей;
- долговечен.

Подбор обуви для диабетика (ссылка активна). Рекомендую тщательно ознакомиться со статьей, так как обувь для человека, болеющего сахарным диабетом - серьезная тема, ввиду такого неприятного заболевания, как диабетическая стопа. Ну и просто, лишние травмы, мозоли и царапины нам совершенно ни к чему.

Обратимся к вопросу площади и финансов. Статья рассчитана на широкий круг читателей, поэтому речь в ней пойдет о среднестатистической квартире, в которой диабетик не сможет сделать огромный спортзал на дому.

Исходя из того, что сахарный диабет сопровождается лишним весом, я бы порекомендовал сделать одну большую покупку: велотренажер. Места он занимает немного, зато занятия на нем имеют свои преимущества - он не дает большой нагрузки на коленные суставы.

Пара гирек или гантели, лучше, если с регулируемым весом, будут весьма кстати. А так же эспандер - при выборе этого спортивного тренажера обратите внимание на качество предмета. Кустарным способом изготовленный эспандер может серьезно травмировать вас во время занятий.

Для достойного окончания занятий не будет лишним массажер для самомассажа. Таким массажером, который вы видите на фото, можно делать массаж спины, ног и т.д., хотя стоит признать, что предназначен он именно для спины.

В промежутке и после занятий физкультурой обязательно контролируйте содержание сахара в крови.

Перед тем, как начать занятия, рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом.