Лечебная физкультура при СД2

Одним из главных отличий сахарного диабета 2 типа является наличие возможности компенсировать высокий уровень содержания сахара в крови при помощи регулярных занятий лечебной физкультурой для диабетика.
Даже непродолжительные ежедневные прогулки, не более 15-20 минут ежедневно, способны изменить общую картину и остановить диабетический прогресс.

Замещение малоподвижного образа жизни при диабете на физактивность может поспособствовать так же и снижению общего веса. Это особенно актуально, так как у тех, кто болеет СД2 часто наблюдается ожирение.

диабет замена сахара

О вреде сахара знает каждый диабетик, поэтому в нашем повествовании мы пропустим абзац, в котором планировалось раскрыть эту тему и сосредоточимся на поиске альтернативы.

На самом деле существует несколько безвредных заменителей сахара о существовании которых некоторые диабетики, особенно те, кто недавно услышал свой диагноз от доктора, даже не подозревают.
Незнание это связано с тем, что некоторые виды безвредных сахарозаменителей не рекламируют по ТВ, не очень часто упоминают и в прессе. О них мы и расскажем в этой статье.

диабет спортивная обувь

Наступление лета не за горами, а это значит, что диабетику может понадобиться пара хороших, надежных кроссовок для занятий спортом или обычных прогулок на свежем воздухе.

Для того, чтобы избежать лишних проблем со стопами, диабетику не рекомендуется экономить на обуви и следует очень тщательно подходить к выбору оной. Кроме того, покупка удобных и качественных кроссовок способна не только сохранить здоровье, но и сэкономить деньги.

Для начала определимся с временем суток, в которое мы пойдем за покупкой. Лучше выбрать вторую половину дня, так как в это время ноги немного отекают и мы не рискуем купить кроссовки меньшей полноты или размера.

Так же имеет смысл определиться, какие носки вы будете надевать под кроссовки. Носить обувь на босую ногу людям, болеющим сахарным диабетом, не рекомендуется. Это не только не гигиенично, но и опасно. При пониженной чувствительности нижних конечностей любая попавшая в ботинок песчинка, любой камушек может нанести травму.

способы снижения аппетита

Особенной проблемой при заболевании сахарным диабетом 2 типа является лишний вес и переедание.

Иногда сложно отказаться от старых привычек, пытаться придерживаться диеты, даже если позитивные изменения не заставляют себя долго ждать.

В этом случае диабетик задается вопросами, как снизить аппетит без вреда для здоровья, какие продукты помогут при борьбе с, порой, непреодолимым, волчьим аппетитом, какие препараты можно использовать для решения этой проблемы?

В сегодняшней статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут снизить аппетит без особого ущерба для здоровья.

ягоды годжи рецпет

Мы уже писали о пользе ягод годжи при профилактике и лечении сахарного диабета. В этой статье речь пойдет о разнообразии блюд, которые можно приготовить с ягодами годжи.

Это поможет разнообразить рацион диабетика, сделать его не только полезным, но и вкусным.

сердце и диабет

При заболевании сахарный диабет сосуды и сердце испытывают дополнительную нагрузку, в связи с чем повышается риск поражения этих органов. Придерживаясь нескольких простых советов можно снизить вероятность поражения сердечно-сосудистой системы.

Выполнять их необходимо регулярно, наряду с приемом лекарств и различных процедур, рекомендуемых диабетикам.

как бросить курить постепенноПостепенный отказ от курения имеет два основных отличия:

1. С точки зрения физического здоровья он почти оптимален. Ежедневно уменьшая привычную дозу никотина и смол, организм курильщика адаптируется к новым условиям - безусловный плюс.

2. Уменьшать количество выкуриваемых сигарет, увеличивая временные интервалы, психолгиечски сложней, чем бросить курить сразу.

Для того, чтобы попытка бросить курить постепенно была успешной, перед тем, как начать это мероприятие необходимо составить некий план. Конечно, все нюансы вряд ли удастся учесть, поэтому в процессе его придется корректировать - это нормально.

Попробуем составить план действий для человека, который решил бросить курить постепенно.

правильное питание для детейЗначение полноценного завтрака в детском возрасте трудно переоценить, особенно после знакомства с результатами исследований шведских врачей из университета города Умео.

В далеком 1981 году они провели тестирование группы школьников старших классов на предмет пищевых привычек.

Спустя почти тридцать лет ученые провели медосмотр тех же самых людей, в результате которого выяснилось: те, кто в детстве с пренебрежением относились к обязательному утреннему приему пищи, в зрелости страдали от метаболического синдрома на 70% чаще тех, кто нормально питался по утрам.

скандинавская ходьбаЛюбой диабетик, который заботиться о своем физическом здоровье, постоянно нацелен на то, чтобы открыть для себя что то новое, полезное для успешного противостояния с этим недугом. Мы надеемся, что в нашей статье о скандинавской ходьбе, которая является одной из разновидностей спортивной ходьбы, вы найдете для себя массу полезной информации и сумеете применить ее на практике. Даже если не болеете сахарным диабетом.

Скандинавская ходьба, как отдельный вид оздоровительной физкультуры, была запатентована в 1997 году финном Марком Канианом. Методика ходьбы с лыжными палками появилась много раньше и использовали ее финские лыжники, которые на практике выяснили, что такой вид тренировок значительно повышает потенциал организма, развивает выносливость и способствует похудению.