Если вы решили сходить в сауну или баню, то в-первую очередь этот вопрос необходимо адресовать своему лечащему врачу. В том случае, если с его стороны возражения отсутствуют, то и вам путь в сауну открыт.

Однако, несмотря на разрешение доктора сходить в баню при диабете, окончательное решение вы будете принимать самостоятельно, взвесив все "за" и "против". И тут есть, над чем задуматься...

Экстремальные температуры, сухой пар сауны или влажный пар бани могут по разному сказаться на самочувствии диабетика. Особенно, если он не подготовлен или вообще никогда не посещал что то подобное.

 

Содержание статьи.
Польза сауны или бани при диабете.
Чем опасно посещение бани при диабете?
Противопоказания для посещения бани при диабете.
Диабетик в сауне: что взять с собой, правила поведения.


Польза сауны или бани при диабете.

Процесс посещения бани или сауны при диабете, как и любые другие водные процедуры, во многом могут зависеть от ваших личных предпочтений, выбора и поведения.

К примеру, диабетикам рекомендуется посещать бассейн или купаться в море. Но если вы станете плавать в бассейне часов восемь к ряду или пойдете купаться на море в непривычно холодную погоду или шторм, то такие водные процедуры вряд ли принесут пользу.

При посещении бани обмен веществ в организме становится более интенсивным. Под воздействием пара, горячей воды активизируется работа потовых желез, организм диабетика очищается от токсинов, улучшается общее состояние кожных покровов.

Действительно, в некоторых случаях у диабетиков, регулярно посещавших сауну или баню, отмечалось общее улучшение самочувствия. Но эта информация вовсе не говорит о том, что эту процедуру надо проводить по 3-4 раза в неделю.

Необходимо помнить о том, что посещение бани при диабете, как раз один из тех случаев, когда работает правило - все хорошо в меру.

Парилка с березовым веником - один из вариантов массажа, который способствует не только общему укреплению иммунитета, но благотворно влияние на снижение веса при ожирении. Отличный способ избавиться от лишних килограммов и избежать сопутствующих заболеваний.

Купание в бассейне после бани позитивно влияет на укрепление сердечно-сосудистой системы. Однако, дабы не подвергать себя лишним опасностям, посещать сауну или баню при диабете лучше всего в компании.
В том случае, если вы почувствуете себя плохо, будет кому вызвать скорую и оказать первую помощь.


Чем опасно посещение бани при диабете?

1. Если вы новичок и "решились" впервые сходить в сауну. Или посещаете ее крайне редко, т.е. ваш организм непривычен к подобным нагрузкам.

2. Если вы не обсудили эту тему с лечащим врачом и не получили его одобрения. В этом случае вся ответственность за результаты "эксперимента" ложится на вас.

Стоит учесть, что чувствовать себя, с вашей точки зрения, вы можете на 5 с плюсом. Однако, некоторые состояния при диабете, которые несут в себе реальную угрозу для жизни и здоровья, могут развиваться очень быстро и, практически, без проявления симптомов.

Баня или сауна дают нагрузку на внутренние органы - сердце, сосуды, почки. Поэтому при первом посещении рекомендуется начинать процедуры со щадящих режимов. Относительно невысокая температура, 3-5 минут в парилке, вместо 10, легкий массаж березовым веником, а не классическое "охаживание".


Противопоказания для посещения бани при диабете.

Ознакомиться со списком заболеваний, при которых посещение бани или сауны при диабете превращается в экстремальный вид спорта, вы можете ниже.

1. Наличие осложнений при сахарном диабете, негативно влияющих на работу почек и печени, сердечно-сосудистую и нервную систему.

2. Третья и, в некоторых случаях, вторая стадия гипертонии.

3. При обострении различных хронических заболеваний посещение бани или сауны строго не рекомендуется. Даже если вы придерживаетесь щадящего режима во время водных процедур.

4. Наличие ацетона в моче - ацидоз в устойчивой или периодической форме.

5. Кожные заболевания.

6. Проблемы с ЖКТ.

 

Диабетик в сауне: что взять с собой, правила поведения.

При посещении бани или сауны диабетик обязан исключить на 101% употребление алкоголя до визита, во время и после. Не рекомендуются в качестве питья и фруктовые соки. Зачастую они содержат слишком много сахара и способны резко повысить уровень гликемии.

Для того, чтобы восполнить потерянную в парилке жидкость, можно порекомендовать зеленый чай, различные травяные сборы, обычную чистую воду.

Обязательно возьмите с собой тапки или резиновые шлепанцы.

Отнеситесь к рекомендации соблюдения щадящего режима парилки со всей серьезностью, не увлекайтесь, даже если вам кажется, что вы чувствуете себя отлично, не соревнуйтесь с товарищами, кто кого пересидит. Такие виды соревнований опасны и для полностью здоровых людей.

При наличии любых повреждений кожного покрова от посещения бани диабетику лучше отказаться.

Посещать баню диабетику рекомендуется в компании хорошо знакомых людей, которые в курсе, что вы болеете сахарным диабетом. Если вы почувствуете себя плохо, не стесняйтесь обратиться за помощью и к незнакомым людям. Однако, в этом случае необходимо предупредить их заранее о вашем заболевании.

Не забудьте взять с собой все необходимые лекарства, которые вы принимаете, в том числе и инсулин, если у вас инсулинозависимая форма диабета. В аптечке должен присутствовать и глюкометр.

На случай резкого снижения уровня сахара - а нечто подобное вполне может произойти с диабетиком при посещении бани - возьмите с собой немного фруктового сока, два-три кусочка сахара.

Несмотря ни на что, посещение сауны или бани при диабете остается экстремальным вариантом проведения досуга и если вы выбираете такую форму его проведения, то делаете это на свой страх и риск.