Стол диабетика должен быть максимально заполнен свежими овощами. В этих продуктах содержится много клетчатки, которая необходима организму пациента, страдающего заболеванием сахарный диабет.

К использованию рекомендуются почти все виды овощной продукции. Лучше, если есть возможность их употребления в сыром виде: все виды капусты, салат, фасоль, лук, сельдерей. Исключения могут быть. Их, обычно, устанавливает лечащий врач, основываясь на результатах анализов и исследований.
Стоит отметить, что различные корнеплоды, хрен, салат из одуванчиков, чеснок, морковь и лук оказывают благотворное влияние на функцию поджелудочной железы.

 

При этом сахар должен быть исключен из питания диабетика совершенно. Вместо него необходимо использовать заменитель сахара, к выбору которого стоит подойти не менее тщательно.
Если вы болеете диабетом, ограничьте употребление жиров и углеводов, а так же продуктов, которые их содержат: рис, картофель, мучные изделия.
Зато гречка и блюда из нее могут постоянно присутствовать на вашем столе. Блюда из гречки способствуют снижению уровня сахара в крови. Из нее можно делать окрошку с кефиром - особенно она хороша в жаркую погоду. Использовать в качестве гарнира и просто кушать обычную гречневую кашу, приготовленную на молоке.

Можно ли голодать при сахарном диабете?

Самостоятельное голодание при СД любого типа строго не рекомендуется. Данный метод способствует резкому понижению уровня глюкозы, что может закончиться комой. Или, наоборот, при последующем приеме пищи резким повышением уровня сахара в крови. Итог тот же.

Прием пищи рекомендуется разделить на шесть раз в течении дня и в перерывах ничего не употреблять. Соответственно, порции надо уменьшить.

Травы, народная медицина при диабете.

Листья черники, если заваривать их вместо чая, улучшают работоспособность поджелудочной железы. Сюда же можно добавить бруснику и крапиву. Листья должны быть либо свежие, либо хорошо высушенные, без признаков плесени или других поражений.
Компенсировать уровень глюкозы можно с помощью сока квашенной капусты. Некоторые виды лекарственных растений тоже позитивно влияют на снижение уровня сахара в крови диабетика. К таковым можно отнести листья и корень одуванчика, створки фасоли, можжевельник, лекарственный шалфей.

Одежда и обувь для диабетика.

В рамках нашего проекта мы не раз поднимали тему выбора обуви для диабетиков. Тем не менее, не будет лишним напомнить о том, что кроссовки, ботинки или сапоги должны быть изготовлены из натуральной кожи или ткани хорошего качества. Летняя обувь для диабетика должна "дышать". Внутри ботинок грубые швы недопустимы, так как это может привести к появлению мозолей, которые имеют все шансы превратиться в язвы.

Если при осмотре нижних конечностей вы заметили небольшие ранки, тут же обработайте их, не откладывая дело в долгий ящик.

Носки - шерсть и хлопок предпочтительней любой синтетики. После прогулки ногам необходим уход: водные процедуры, легкий массаж, кремовые маски.

Одежда не должна быть слишком тесной и, подобно обуви, преимущество следует отдать натуральным тканям, качественно сшитым моделям, будь то вечернее платье или спортивный костюм.

На что стоит обратить внимание.

При наличии времени не стоит засиживаться на одном месте. Примите душь, сделайте небольшой сеанс самомассажа. Это улучшит кровообращение, повысит настроение, мотивирует на позитив.

Избегайте стрессов и депрессий. Они способны негативно влиять на повышение уровня сахара в крови диабетика. Поддерживайтесь психологического равновесия, не позволяйте себе расстраиваться по пустякам.

Стремитесь к похудению, вводите в режим дня облегченные физические нагрузки, но только с ведома и по рекомендации лечащего врача. Не изматывайте себя тренировками. Ни к чему хорошему это не приведет. Все должно быть в меру.

Если уровень сахара в крови значительно упал, рекомендуется выпить стакан сока или виноградный сахар. На крайний случай подойдет и обычный сахар.

Помните о том, что из вашего рациона должен исчезнуть фастфуд, различные лимонады, кола, сахар, сироп и мед.

Перед тем, как перейти на фрукты, обязательно уточните, какие фрукты можно при диабете, а какие строго запрещены или не рекомендуются