Весна и первые солнечные деньки принесут в нашу жизнь не только радость пробуждения природы от зимней спячки. Она напомнит нам о том, что иммунная система организма человека за долгую зиму недополучила витаминов, солнечного света и тепла.

Для диабетика, чья иммунная система и без того ослаблена заболеванием, весна может обернуться обычной простудой, а то и гриппом.

В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут нам укрепить иммунитет.

 

Чеснок для укрепления иммунитета при диабете.

Чеснок является одним из лучших средств для укрепления иммунной системы организма человека. Правда, в его употреблении стоит соблюдать меру, так как он, помимо прочего, обладает свойством повышать артериальное давление.

Начните с малого и внимательно следите за реакцией своего организма на употребление чеснока. Полголовки за обедом не будут лишними.

Чеснок отлично подстегивает иммунную систему человека, уничтожает множество различных вредных микроорганизмов и бактерий. Кроме прочего чеснок полезен, как средство против старения и образования морщин.

Укрепить иммунитет при диабете употребляя лук.

Эта пословица полностью соответствует вложенному в нее смыслу. Лук обладает дезинфицирующими свойствами, укрепляет иммунную систему человека, мобилизуя организм на борьбу с инфекционными заболеваниями.

Имеет смысл упомянуть о разновидностях лука. Они отличаются не только по виду, но и по вкусу. Помимо привычных золотистых луковиц на овощных прилавках магазинов можно наблюдать красные и серебристые. Красный лук - салатный - обладает мягким вкусом и не очень стойким запахом.

Серебристый имеет ярковыраженный острый вкус.

Поход в аптеку.

Помимо давно испытанных народных средств - женьшень, лимон, алоэ, сейчас существует множество иммуностимуляторов неприродного происхождения, которые способствуют повышению иммунитета организма в межсезонье.

Перед их применением диабетику следует обязательно проконсультироваться у лечащего врача.

Вода - это жизнь!

Не панацея, но все же... Обычному человеку рекомендуется употреблять не менее двух литров жидкости в сутки. Будь то минералка, соки, чай или цикорий.

Относительно соков диабетику необходимо проявлять осторожность и помнить о высоком содержании сахара в некоторых видах фруктов. Чай же, наоборот, способствует укреплению иммунной системы человека, удаляет из организма токсины и способствует выведению других вредных веществ.

Горячий чай является хорошим профилактическим средством от вирусных инфекций и ОРЗ.

Стрессы и депрессии при диабете.

По мере возможности их необходимо избегать. Сильный стресс ослабляет иммунную систему, делает ее более уязвимой к разного рода заболеваниям и осложнениям.

Хорошим средством в противостоянии со стрессом могут стать активный отдых, регулярные занятия физкультурой или оздоровительной гимнастикой, общение с друзьями и близкими людьми.

Если же вы предпочитаете уединение, то для профилактики депрессивных состояний следует создать некую библиотеку, в которую войдут ваши любимые книги, фильмы и музыкальные произведения.

Отдохнуть от окружающего мира, который не всегда проявляет дружелюбие, можно отдавшись на некоторое время любимому занятию-хобби.

Как и в любом деле, в отдыхе главное - не переусердствовать.

Если вы чувствуете, что самостоятельно не справляетесь со стрессовой ситуацией и депрессивное состояние сказывается на вашем здоровье все негативней, есть смысл обратиться к специалистам - психологу или участковому терапевту.