недосыпание переутомление и диабетЗдоровый сон в течение восьми-девяти часов в сутки является нормой для восстановления качественного восстановления сил после рабочего дня. При этом неважно, связана ваша работа с умственным или физическим трудом.

Ученые установили, что нарушение сна напрямую связано с такими заболеваниями, как ожирение и сахарный диабет второго типа.

Если результатом переработок становится раздражительность, бессонница, депрессии, имеет смысл задуматься о смене работы или о переходе к более щадящему графику. Набор лишнего веса или, наоборот, потеря килограммов является весомой причиной для срочного обращения к врачу-эндокринологу.

вред кофе для диабетикаВ вопросах пользы или вреда кофе для диабетиков существующие мнения специалистов диаметрально противоположны. Одни ратуют за полное его включение в рацион лечебного питания диабетика, но с некоторыми ограничениями.


Другие же приводят веские доводы, пытаясь доказать, вред кофе для диабетика даже в малых количествах.

Под прицел экспериментаторов и ученых попадают различные сорта и виды напитка, растворимый и натуральный кофе. Однако, сторонники различных мнений остаются до сих пор по разные стороны баррикад в вопросе: вреден ли кофе при диабете?

цикорий для диабетиковСреди остальных целебных трав цикорий займет одно из первых мест в арсенале диабетика, предпочитающего лечение сахарного диабета народными средствами. Он является почти идеальным средством, благотворно влияющим на организм человека в широком спектре различных заболеваний.

Цикорий применяется при:
- нарушении обмена веществ;
- нормализации работы пищеварительной системы;
- лечении заболеваний селезенки;
- воспалении почек;
- гипертонии;
- мигренях, бессоннице, депрессиях.

профилактика диабетаВ этой статье мы поговорим о нормах и правилах, которых необходимо придерживаться для того, что минимизировать риск заболевания сахарным диабетом. Тем, кто уже пополнил ряды диабетиков, она рекомендована к прочтению тоже.

1. Правильное питание - является основой позитивных процессов в организме человека. И эти основы, в идеале, должны закладываться в раннем возрасте. Девизом должно стать "Ем для того, чтобы жить".

Впрочем, если вы неправильно питались до какого-то возраста, ничто не мешает в один из понедельников начать все нуля. Откажитесь от газировок, разгрузите холодильник от жирных продуктов, не пренебрегайте советом кушать меньше жареного и введите в свой рацион блюда, приготовленные на пару или в мультиварке.

плохой и хороший холестеринРаспространенное мнение о том, что холестерин вреден, не совсем соответствует истине. На самом деле вредно не само вещество, а высокий уровень содержания холестерина в крови.

Впервые он был обнаружен в камнях, которые образуются при холецистите в желчном пузыре человека. Отсюда пошло и название, которое в переводе на русский звучит, как "твердая желчь".

Спустя некоторое время ученые установили, что холестерин содержится так же в печени, мозге и крови. В целом можно утверждать, что это вещество используется организмом для выработки целого ряда гормонов, которые необходимы для нормального функционирования человека.

польза пектина для диабетикаНесколько слов о пектине, который мы довольно часто упоминали в статьях о ягодах и фруктах для диабетиков.

Экскурс в историю.

Первоначально пектин был открыт французским ученым-химиком Луи Никола Вокленом. Однако название "пектин", которое используется в современности, ему дал другой человек - Анри Браконно, ботаник и фармацевт.

Произошло это через долгих сорок лет, с момента открытия. Он же и раскрыл и некоторые полезные свойства пектина для человеческого организма.

как снизить аппетитВ этой статье мы перечислим несколько простых рецептов для тех, кто решил похудеть придерживаясь диеты и организуя свой режим питания.
Не секрет, что переход на диетическое питание не у всех проходит гладко.

На начальном этапе не исключены стресс и депрессии, повышенное чувство голода и прочие неприятности.

Бороться с этими напастями лучше всего с помощью народных средств, избегая всякой химии и различных успокоительных таблеток.

До тех пор, пока ваш организм не привык к правильному питанию, соблюдению режима дня и чувство голода напоминает о себе с завидным постоянством, попробуйте следующие способы. В некоторых случаях необходимо будет приобрести аромалампу.

причины ожирение у детейКак известно, заболевание сахарный диабет 2 типа имеет тесную связь с лишним весом. Американские ученые опубликовали результаты исследований, согласно которым количество подростков, страдающих ожирением, выросло с пяти до восемнадцати процентов.

Временной отрезок, в котором производились подсчеты, составил сорок лет.

Кроме сахарного диабета, развитие которого стимулирует ожирение у детей, страдающие лишним весом подростки, имеют психологические проблемы при общении со сверстниками, повышенное артериальное давление способствует появлению и развитию юношеской гипертонии.

снизить риск диабетаОказывается, обычная послеобеденная прогулка в неспешном темпе может снизить риск заболевания сахарным диабетом.

К такому выводу пришли американские ученые, которые провели эксперименты в трех группах людей, имеющих проблемы с лишним весом.

В первой группе прогулки проводились в течении 45 минут после завтрака, во второй - после ужина и в третьей после завтрака, обеда и ужина, продолжительностью 15 минут.

Наибольший эффект был замечен в группе кратковременных прогулок, каждый раз после еды. У испытуемых наблюдалось устойчивое снижение уровня сахара в крови. На втором месте оказались те, кто совершал моцион после завтрака.

Результаты этого простого исследования еще раз доказли правильность рекомендаций отказаться по мере возможностей от использования транспорта по дороге на работу и с работы.