Считается, что всего лишь 150 минут занятия физкультурой уже способны снизить негативное влияние диабета на организм человека. Однако, далеко не все диабетики способны выделить два с половиной часа своего времени на, казалось бы, простые процедуры. Я не стал употреблять термин «спорт». Он более относится к профессиональным занятиям, систематическим и серьезным. Начать, пожалуй, имеет смысл именно с физкультуры. И для того, чтобы занятия не стали сразу же, со старта, «бременем и мукой», их можно разделить по дням недели.
Ничто не помешает «раскидать» время занятий по 50 минут на три раза в неделю. Или по 25 минут на шесть дней.