Профилактика сахарного диабета
Наступление лета не за горами, а это значит, что диабетику может понадобиться пара хороших, надежных кроссовок для занятий спортом или обычных прогулок на свежем воздухе.
Для того, чтобы избежать лишних проблем со стопами, диабетику не рекомендуется экономить на обуви и следует очень тщательно подходить к выбору оной. Кроме того, покупка удобных и качественных кроссовок способна не только сохранить здоровье, но и сэкономить деньги.
Для начала определимся с временем суток, в которое мы пойдем за покупкой. Лучше выбрать вторую половину дня, так как в это время ноги немного отекают и мы не рискуем купить кроссовки меньшей полноты или размера.
Так же имеет смысл определиться, какие носки вы будете надевать под кроссовки. Носить обувь на босую ногу людям, болеющим сахарным диабетом, не рекомендуется. Это не только не гигиенично, но и опасно. При пониженной чувствительности нижних конечностей любая попавшая в ботинок песчинка, любой камушек может нанести травму.
Разновидности спортивной обуви для диабетика.
Кроссовки — бывают разные, и не только по цвету. На рифленой подошве и на плоской, целиком из натуральной кожи, комбинированные, из кожзама и с тканевыми вставками, простроченные и просто проклеенные.
Проклеенные кроссовки. Их век может оказаться недолог. Они боятся воды, требуют особого ухода — ручной чистки, что, согласитесь, довольно утомительно. Проклеенные кроссовки нельзя стирать в машинке.
Кожзаменитель, который используется при изготовлении спортивной обуви, может быть качественным, а может и нет. Но в любом случае он будет несравним с натуральной кожей в плане тепло и влагообмена. После сушки и стирки кожзам низкого качества становится жестче. Подобные особенности могут негативно сказаться на здоровье ног диабетика — потертости, опрелости, мозоли.
Тканевые кроссовки. Минусы — быстро промокают, в зависимости от материала неустойчивы к механическому повреждению. Плюсы — теплообмен — ноги диабетика в жаркую погоду будут чувствовать себя более комфортно.
Кожаная спортивная обувь. Если вы решили купить именно такие кроссовки, обратите внимание на наличие следующих признаков:- воздушные мембраны — вентиляция — на качественной спортивной обуви они должны присутствовать в обязательном порядке;- стелька — только съемная, с возможностью замены на ортопедическую;- подошва — рифленая и с прострочкой;- отсутствие грубых швов внутри;
— вес — спортивная обувь должна быть легкой.
Размер и полнота подбираются индивидуально. Помните одно из главных правил для диабетика — обувь должна быть максимально удобной, а не очень красивой и броской.
Уход за спортивной обувью для диабетика.
Нижние конечности — это зона риска, особенно если у человека 2 тип сахарного диабета. Поэтому мы с вами так тщательно выбираем обувь, ориентируясь на удобство, безопасность и комфорт. И именно поэтому обувь для диабетика требует постоянного тщательного ухода.
В любой период времени года для правильного ухода за обувью вам потребуется сушилка. Выбирать данный аппарат лучше всего ориентируясь на среднюю ценовую категорию и функциональность. Перед тем, как приобрести и начать использовать, необходимо внимательно прочесть инструкцию и обратить внимание на допустимые температурные режимы сушилки.
Кожаные кроссовки. Как и обычные ботинки для диабетика кроссовки из кожи необходимо периодически смазывать кремом. Для ухода за ними рекомендуется использовать обувную щетку с мягким ворсом, губку из поролона или мягкую тряпочку.
При использовании сушилки для обуви из кожи следует выбрать щадящий режим.
Обувь из кожзама чистить и мыть можно так же, как и кожаную. Однако, она требует более тщательной просушки.
Особого внимания потребуют ботинки без прошивки, склеенные. Как мы уже упоминали, они не «дружат» с водой, поэтому чистить их лучше всего следующим образом.
Вам понадобится старая зубная щетка, моющее средство, терпение и аккуратность. Воды следует использовать как можно меньше. При сильном загрязнении нанесите моющее средство (например, Aos) на поверхность ботинка и оставьте на полчаса. Протрите чуть влажной тряпкой, просушите и смажьте водоотталкивающим кремом, если кроссовки сделаны из кожзама.
Тканевую спортивную обувь для диабетика, если она качественно изготовлена, можно стирать в обычной стиральной машина на режиме «Спортивная обувь».
Отдельно хотелось бы сказать об уходе за ортопедическими стельками. Их можно купить сразу несколько пар, как носков, периодически менять и стирать.
Антисептики для обуви рекомендуется использовать регулярно. Это поможет сохранить ноги здоровыми, защитить от грибка и избежать появления неприятных запахов.
Если вы промокли, а сушки для обуви под рукой не оказалось, можно использовать старый проверенный способ: вытащить стельки, а внутрь обуви для диабетика поместить старые газеты.