Очищение организма без специальных препаратов. Природные слабительные.
Если вы часто сталкиваетесь с легкими запорами, то спешить приучать кишечник в медикаментозному воздействию, вполне вероятно, еще не стоит. В качестве профилактики и лечения можно попробовать природные слабительные.
Пять простых продуктов можно использовать для восстановления нормальной работы кишечника, которые легкодоступны и найдутся, пожалуй, в каждом доме.
Вода при запорах.
В некоторых случаях запор может возникнуть из за нехватки жидкости в организме. В день рекомендуется употреблять по 2 — 2,5 литра жидкости.
Йогурты при запорах.
Йогурты крайне полезны для процесса пищеварения в целом. Но выбирая йогурт следует внимательно читать тот текст, что написан мелким шрифтом. Чем натуральней йогурт, тем меньше в нем различных добавок, ароматизаторов и прочих подобных веществ, тем лучше.
Срок годности йогурта так же не должен быть «безразмерным». Большое количество консервантов вряд ли сделает продукт полезным, если вовсе не лишит его необходимых свойств.
Листовые зеленые овощи содержат большое количество клетчатки. Ее плотные волокна оказывают стимулирующее воздействие на ЖКТ.
Льняное и оливковое масла отлично подходят в качестве природного стимулятора от запоров.