Диета на основе расчетов гликемического индекса продуктов питания и готовых блюд — в этом состоит одна из основных идей диеты.

Диета, рассчитанная на основе гликемического индекса, не всегда определяет размер порций или количество калорий, которые содержит тот или иной продукт или блюдо.

Многие популярные коммерческие диеты, диетические книги и веб-сайты диеты основаны на гликемическом индексе. Просто об этом факте не всегда упоминают их авторы.

Целью диеты с гликемическим индексом (GI) является употребление в пищу продуктов, содержащих углеводы, которые незначительно повышают уровень сахара в крови и долго усваиваются организмом, в результате чего человек дольше чувствует себя сытым.

Диета на основе гликемического индекса может стать средством для похудения и предотвращения хронических заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Почему вы могли бы выбрать для себя диету на основе ГИ?

— Хотите похудеть или поддерживать здоровый вес. — Нужна помощь в планировании и питании здоровой пищи.

— Нужна помощь в поддержании уровня сахара в крови в рамках плана лечения диабета.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии